Alguns sintomas da perimenopausa e cuidados!

Os sintomas da perimenopausa, como depressão e ganho de peso, são frequentemente confundidos com os efeitos naturais do envelhecimento, mas há muito o que fazer para ajudar a controlá-los.

Uma nova pesquisa mostrou que comer uma porção diária de peixes oleosos como salmão, cavala e sardinha pode ajudar a retardar a menopausa por três anos. No entanto, uma dieta rica em massa poderia de fato acelerar o início, além do uso de suplemento natural como o Max Amora.

Uma porção de macarrão refinado e arroz por dia foi associada a antecipar a menopausa por volta de 18 meses antes. O peixe oleoso foi o alimento mais associado a um início tardio da menopausa. 

Além disso, uma dieta rica em leguminosas frescas também estava ligada a uma menopausa posterior. O estudo também descobriu que uma maior ingestão de zinco e vitaminas B6 também parece retardar o início dessa fase.

Do humor ao ganho de peso, muitas vezes os sintomas que muitas mulheres atribuem ao envelhecimento são, na verdade, a perimenopausa; isto é, os anos que antecederam a menopausa, que tende a começar cerca de dez anos antes da menopausa, por volta dos 43 - 45 anos.

Mas algumas mulheres apenas "passam por ela" enquanto outras sofrem e lutam. Parte disso se deve aos nossos genes, mas outros fatores também entram em ação, como o que comemos e bebemos, e nossos hábitos saudáveis ​​(ou não saudáveis) que afetam nossos níveis hormonais ... e estão sob nosso controle.

Embora todos falemos sobre a menopausa, nem todos estão familiarizados com o termo.

Na verdade, a própria menopausa ocorre quando os períodos menstruais da mulher param por completo; ou, mais precisamente, quando ela passou 12 meses consecutivos sem ter um período. 

A perimenopausa é o tempo que leva a isso - também conhecido como a "transição da menopausa". É o momento em que as alterações hormonais começam a ocorrer e os sintomas aparecem com frequência. A perimenopausa pode começar vários anos antes da menopausa.

Um dos primeiros sinais da perimenopausa pode ser alterações no seu ciclo menstrual - os períodos podem se tornar menos regulares, ou mais pesados ​​ou leves. Sintomas posteriores podem incluir:

• ·         Ondas de calor;
• ·         Suor noturno;
• ·         Fadiga;
• ·         Humor baixo;
• ·         Baixa libido;
• ·         Ganho de peso;
• ·         Secura vaginal;
• ·         Problemas de sono (que podem ou não ser devido a suores noturnos);
• ·         Aumento do risco de infecções do trato urinário ou infecções vaginais;
• ·         A perda óssea pode começar a ocorrer.
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Sintomas simples da menopausa que você não percebeu!

A maioria das mulheres nos Estados Unidos atingiu a menopausa por volta dos 51 anos. Um número menor pode alcançá-la aos 40 ou até os 50 anos. Se você está em seus 40 anos, talvez você esteja começando a esquecer onde você deixou as chaves e seu rosto ficando vermelho beterraba sem motivo aparente. 

Ou talvez você seja mantida acordada à noite por insônia implacável ou ondas de calor. Menopausa, aqui vamos nós. Podemos explodir em lágrimas e culpar os hormônios, ou podemos estar preparados conhecendo os sinais e sintomas da menopausa e como lidar melhor com eles. (Ou, um pouco de ambos.)

Aqui estão os sintomas mais comuns da menopausa e nossas soluções para ajudá-lo a tratá-los. Conhecimento é poder, e quando você está armado com essas dicas, torna a menopausa um pouco mais fácil.

A perda de cabelo é um dos sintomas mais comuns da menopausa, sendo que é causada pela deficiência de estrogênio, porque os folículos capilares precisam de estrogênio para sustentar o crescimento do cabelo. 

A perda de cabelo pode ser repentina ou gradual, ou você pode notar que seu cabelo fica seco, mais fino e mais quebradiço. E o que se nota também é o cabelo grisalho. 

A fadiga é um dos sintomas mais comuns da menopausa e é frequentemente descrita com palavras como: fraqueza, estar se arrastando e baixa energia que te deixa muito mais sonolenta do que o comum. 

Você também pode perceber que a sua atenção não é mais o que costumava ser (a falta de concentração pode ser um sintoma). Você não ficará surpresa ao ouvir que a fadiga também é causada por quedas nos níveis de estrogênio e pode ter um grande impacto em sua vida; você pode não ser mais uma deusa da produtividade.

Por isso é sempre importante cuidar do seu corpo e procurar um especialista no assunto.

Review das atualizações do Gmail - O que mudou? Melhorou? Explicação da nova interface

O Gmail tem atualizado cada vez mais, mas os usuários, já acostumados com o serviço habitual nem sempre conhecem os novos recursos disponíveis na ferramenta. Uma das coisas que já se pode perceber é que o facelift está mais bonito e funcional. Os botões são arredondados e sua borbulhante novo tipo de letra pode ter sido copiada de um anuário de 1900 e bolinha.


Logo eu percebi que ao entrar no meu gmail a interface estava maior, mas particularmente achei que as atualizações foram melhores para a versão mobile do que para a desktop, pois as barras de rolagem podem dificultar um pouco o acesso de algumas pastas e informações, principalmente para quem gosta - como eu- de organizar os e-mails em VÁRIAS pastas diferentes. Deixei, inclusive, um link de tutorial de como acessar a página de login, visto que muitos ficaram com dúvidas de como trocar a conta depois da última atualização.

Da ultima atualização o que se pode concluir é que ficou mais limpo e as coisas que você confiar em não mudou muito. Além do mais, ele tem algumas boas ideias para mantê-lo, desde a falta de e-mails importantes, para torná-los mais seguros. O Google está ficando muito mais profundamente envolvidos com as nossas mensagens, e o resultado move e-mail na direção certa.

A minha novidade favorita é que agora você pode enviar e-mails que se auto-destroem.A sua experiência do Gmail não vai mudar, imediatamente, a menos que você toque no ícone de engrenagem (configurações) e ativar o novo site  Mas ele vai vir para você, eventualmente: nos próximos meses, o Google vai trazer o novo design e recursos para todos, incluindo pessoas com contas corporativas.

O novo design dobra para baixo em uma idéia que o Google ajudou a inventar, 14 anos atrás, quando o Gmail estreou: existe uma avalanche de e-mails, não vale a pena tentar eliminar — ou até mesmo olhar — todos eles. Em vez disso, o Gmail quer que a gente use a pesquisa e, agora, a inteligência artificial de superfície apenas as informações de que precisamos. Essa abordagem requer um pouco mais de fé no Google. Existem boas alternativas, tais como o Microsoft Outlook para as pessoas que pensam mais em pastas ou a esperança de alcançar o indescritível "inbox zero".

Se você está furando com o Gmail, aqui está o que você precisa saber sobre o que mudou.O Gmail não permite que você perca a mensagem da mãe

Atrás do facelift, Gmail adicionado em funções que podem mudar o seu relacionamento com a sua caixa de entrada. E também, possivelmente, com outras pessoas.O Gmail AI sistemas — que ele chama de "Google mágica" — são regularmente a digitalização sua caixa de entrada de pistas sobre o seu comportamento. Agora eles vão lembrá-lo de forma proativa, se, depois de três dias, você ainda não respondeu às mensagens que se parecem com o tipo de coisa que você normalmente de resposta. Essas mensagens são movidas de volta para o topo da sua caixa de entrada com um aviso.

O Google chama isso de "empurrando-o." Mas e a sensação de incômodo? Eu não tive muitas vezes na minha semana com uma versão preview do novo Gmail. (A empresa diz que é preciso tempo para aprender que as pessoas mais importantes, e, para registro, eu sempre respondo a e-mails a partir do mom.) Entre um teste de agrupamento de usuários de negócios, o Google disse que esse recurso impedido de 8% de pessoas a partir de deixar a bola cair em um e-mail a cada semana. Eu vou ter toda a ajuda que pode obter.Este e-mail irá se auto-destruir.

Se as pessoas que você está enviando email estiverem em um telefone sem o aplicativo do Gmail, vai ter que abrir o navegador para ler o conteúdo da mensagem, o que, tecnicamente, agora vive em outro lugar (na nuvem do Google).

Bônus: Se você já usou o modo confidencial, você pode, também, revogar o acesso de uma espécie de onu-enviar um e-mail — no caso de você mudar a sua mente, diga, depois de uma noite de bêbado enviou um e-mail que não devia, agora tem a chance de se redimir pela má opção antes que o leitor seja capaz de lê-lo. Útil, não?

Recomendação: se você ficou com alguma dúvida sobre a atualização do gmail pergunte para o suporte do google o que fazer.

Como criar um e-mail de formulário para contatos do Gmail

Eu perguntei a mim mesmo esta pergunta na semana passada e não consegui encontrar uma resposta simples: Como faço para criar um e-mail se inscrever lista de Contatos do Gmail?

Você sabe, se você usar o Mailchimp ou um dos outros provedores de serviços de email, eles fornecem uma boa maneira de adicionar um formulário de inscrição para o seu site para que os visitantes podem se inscrever para o seu boletim.

Quando alguém adiciona seu e-mail para o formulário, o seu endereço de e-mail é automaticamente adicionado ao seu Mailchimp lista de correio.

Bem, nem todo mundo quer usar um Mailchimp como serviço para envio de newsletters. O que acontece se eu quiser construir uma lista de endereços usando os Contatos do Google e usar o Gmail para enviar um boletim informativo. I. e. construir minha lista de endereços no catálogo de endereços.

Eu não podia facilmente encontrar uma maneira de adicionar um formulário de inscrição para o meu site, e tem automaticamente adicionar o assinante para o meu Gmail do Google Contactos do livro de endereços.

Depois de alguma pesquisa. É isso que eu vim acima com. Demora alguns minutos para configurar, mas não há muito para ele e, uma vez feito, você está pronto para capturar pessoas com endereços de e-mail e criar uma lista de discussão dentro do Gmail.

Aqui está o que você vai precisar de:

• Um Wufoo.com conta – eles permitem que você crie assinar os formulários para o seu site (é grátis).
• Informações de login da sua conta do Gmail
• Um zapier.com conta – eles permitem que você conectar o wufoo e formulário de contatos do Gmail (é grátis).

Vírus de celular – Como ele funciona?

Um vírus de telefone celular é um vírus de computador especificamente adaptado ao ambiente celular e projetado para se espalhar de um telefone vulnerável para outro. Já existem muitos apps antivirus, embora os boatos sobre vírus de telefones celulares existam há anos, o chamado vírus Cabir é o primeiro exemplo verificado. 

O vírus foi criado por um grupo da República Tcheca e da Eslováquia chamado 29a, que o enviou para várias empresas de software de segurança, incluindo a Symantec nos Estados Unidos e a Kapersky Lab na Rússia. Cabir é considerado um vírus "prova de conceito", porque prova que um vírus pode ser escrito para celulares, algo que já foi duvidado.

O Cabir foi desenvolvido para telefones celulares que executam o software Symbian e o Series 60 e usam o Bluetooth. O vírus pesquisa dentro do alcance do Bluetooth (cerca de 30 metros) para telefones móveis que estão sendo executados no modo detectável e envia a si mesmo, disfarçado como um arquivo de segurança, para qualquer dispositivo vulnerável. O vírus só se torna ativo se o destinatário aceitar o arquivo e, em seguida, instalá-lo. Uma vez instalado, o vírus exibe a palavra "Caribe" no visor do dispositivo. Cada vez que um telefone infectado é ligado, o vírus é iniciado automaticamente e examina a área para que outros dispositivos se enviem. O processo de digitalização provavelmente drena as baterias do telefone. O Cabir pode ser considerado um vírus / worm híbrido: seu modo de distribuição o qualifica como um worm de rede, mas requer interação do usuário como um vírus tradicional.

O Cabir não é considerado muito perigoso, porque não causa danos reais e porque os usuários podem evitar a infecção simplesmente recusando-se a aceitar arquivos suspeitos. No entanto, o código do vírus pode ser alterado para criar um malware mais prejudicial que pode, por exemplo, excluir qualquer informação armazenada nos telefones que ele infecta, ou enviar mensagens falsas supostamente do proprietário do telefone.

Maneiras de realmente saber se você está saudável

Se você quiser ficar de olho em sua saúde, você pode fazer pior do que passar alguns minutos examinando seu corpo no espelho. Seus olhos estão rosados? Suas unhas ficaram marrom no topo?

Percebendo pequenas mudanças pode cutucá-lo em prestar atenção aos problemas potenciais, como eu descobri durante um tratamento facial recente. Clique aqui e veja mais: https://saudebusiness365.com.br/

você tem colesterol alto? O terapeuta subitamente perguntou. Eu disse que não, mas me preocupou em fazer o teste. E o terapeuta estava certo.

Ela pegou em manchas cremes em volta dos meus olhos, que estavam cheios de colesterol gordo. É claro que é vital não deixar que os sintomas fiquem fora de controle: os sinais triviais são muitas vezes apenas isso. É quando eles persistem, ou são combinados com outros sintomas, que se tornam importantes. Se for esse o caso, consulte o seu GP.

1. Cinzento antes dos 40 O
envelhecimento grisalho prematuro pode ter uma causa médica. "Se você tem 50% de cabelo grisalho antes dos 40 anos, provavelmente deve ser examinado para diabetes", diz Joan Liebmann-Smith, autora de Body Signs (Michael Joseph, 12,99 libras).

2. Manchas ásperas Manchas
crocantes ou queratoses geralmente são benignas. Os escuros geralmente correm em famílias, mas são inofensivos. Queratoses solares, no entanto, são desencadeadas por danos causados ​​pelo sol e são um aviso precoce de câncer de pele, então busque orientação.

3. Sobrancelhas curtas
Perder o cabelo da borda externa das suas sobrancelhas é sinal de uma tireoide pouco ativa. Também afina o cabelo na cabeça, mas há tratamento disponível que logo restaurará sua glória suprema.

4. pálpebras com capuz
Eles podem parecer abafados, mas tê-los verificados - a causa pode ser mais do que um envelhecimento ou um traço familiar. Se eles caírem tanto que sua visão fica prejudicada, essa é a única vez em que você pode ter uma visão no NHS.

5. Brancos não tão brancos
Isso geralmente significa que você está cansado, de ressaca ou feito dessa maneira, mas fique atento aos brancos que ficam amarelos quando você está atropelado - pode ser um sinal da Síndrome de Gilbert, onde a bilirrubina se forma. o sangue, causando icterícia. 'Pink eye' é um nome comum para conjuntivite. Se persistir, faça um teste para clamídia, que pode causar inflamação nos olhos.

6. lóbulos das orelhas vincada
Um estudo publicado no "The American Journal of Medicine" revelou que um vinco diagonal pode aumentar o risco de doença cardíaca em um terço - 77% se ambos os lobos forem afetados. A teoria é a linha mostra uma falta de elasticidade, que também afeta as artérias. Mas o culpado também pode estar envelhecendo: “Os sulcos de lóbulos da orelha provavelmente aumentam com a idade - assim como a probabilidade de doenças cardíacas”, diz o guru da saúde dos EUA, Andrew Weil. 

Maneiras de melhorar a saúde e o bem-estar para todos

Você está feliz? Ou sejamos mais específicos: imagine uma escada com etapas numeradas de zero na parte inferior a dez na parte superior. O topo é a melhor vida possível para você e o fundo é o pior. Em qual passo você está agora? A média nos países ricos da OCDE é de 6,6. Se você mora nos países nórdicos, na Suíça, em Israel, na Austrália ou no Canadá, provavelmente será mais feliz do que a maioria. Escusado será dizer que, se você está vivendo na Grécia e em Portugal, provavelmente você está tendo dificuldades. Mas melhorar o bem-estar é um objetivo fundamental para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS). Aqui estão cinco passos para melhorar o bem-estar pessoal, a coesão social e uma maior cooperação com o nosso futuro.

Aumentando o apoio à saúde mental

Durante o último século, grandes esforços foram implantados para promover a saúde física. Enfrentar os desafios da saúde mental, no entanto, ainda está ficando para trás. Segundo a Organização Mundial de Saúde, os desafios mentais representam 47% da incapacidade na vida, calculada em número de dias em que as pessoas são incapazes de funcionar normalmente em sua vida diária (depressão 17%, outras condições psiquiátricas 12%, álcool e drogas). vício 10%, Alzheimer 8%), comparado com 8% para doenças respiratórias, 5% para doenças cardiovasculares e 2% para câncer. No entanto, a abordagem de doenças mentais representa apenas uma pequena parte do orçamento de saúde das nações desenvolvidas (cerca de 10%).

Mesmo que a concorrência seja geralmente mais visível e mais espetacular que a cooperação, trabalhos recentes mostraram que a evolução deve envolver a cooperação para criar níveis mais altos de organização. Parece que hoje precisamos passar para o próximo nível de cooperação para enfrentar os muitos desafios do nosso tempo.

Em sociedades altamente competitivas, os indivíduos não confiam uns nos outros, preocupam-se com a sua segurança e procuram constantemente promover os seus próprios interesses e estatuto social sem grande preocupação pelos outros. Por outro lado, nas sociedades cooperativas, os indivíduos confiam uns nos outros e estão preparados para dedicar tempo e recursos aos outros.Isso põe em marcha um ciclo virtuoso de solidariedade e reciprocidade que alimenta relações harmoniosas.

Os benefícios exclusivos do consumo de moringa

Moringa é uma planta que é nativa das áreas sub-Himalaias da Índia, Paquistão, Bangladesh e Afeganistão. Também é cultivado nos trópicos. As folhas, casca, flores, frutas, sementes e raízes são usadas para fazer remédios.

A moringa é usada para “ sangue cansado ” ( anemia ); artrite e outras dores articulares (reumatismo); asma ; câncer ; constipação ; diabetes ; diarréia ; epilepsia ; dor de estômago ; úlceras estomacais e intestinais; espasmos intestinais; dor de cabeça; problemas cardíacos ; pressão alta; pedras nos rins ; Retenção de fluidos; distúrbios da tireoide ; e infeces bacterianas, fgicas, virais e parasicas. 

A moringa também é usada para reduzir o inchaço, aumentar o desejo sexual (como afrodisíaco), prevenir a gravidez , estimular o sistema imunológico e aumentar aprodução de leite materno . Algumas pessoas o usam como suplemento nutricional ou tônico.

A moringa às vezes é aplicada diretamente na pele como um assassino de germes ou agente secante (adstringente). Também é usado topicamente para tratar bolsas de infecção (abscessos), pé de atleta, caspa, doença de gengiva ( gengivite ), acidentes ofídicos, verrugas e feridas.

O óleo das sementes de moringa é usado em alimentos, perfumes e produtos para os cabelos, e como lubrificante para máquinas.

A moringa é uma importante fonte de alimento em algumas partes do mundo. Como ela pode ser cultivada de forma barata e fácil, e as folhas retêm muitas vitaminas e minerais quando secas, a moringa é usada na Índia e na África em programas de alimentação para combater a desnutrição. As vagens verdes imaturas (baquetas) são preparadas de forma semelhante aos feijões verdes, enquanto as sementes são removidas das vagens mais maduras e cozidas como ervilhas ou assadas como nozes. As folhas são cozidas e usadas como espinafre, e também são secas e em pó para uso como condimento.

O bolo de sementes remanescente após a extração do óleo é usado como fertilizante e também para purificar a água do poço e remover o sal da água do mar.

Como funciona?

Moringa contém proteínas, vitaminas e minerais. Como antioxidante , parece ajudar a proteger as células contra danos.

Benefícios que você só vai ter com o consumo de moringa

Nunca ouvi falar de moringa antes? Embora esta planta tenha sido descoberta inicialmente por suas propriedades benéficas há milhares de anos, somente recentemente a moringa (às vezes chamada Ben tree) se tornou conhecida como um dos mais impressionantes suplementos de ervas para atingir o mercado de saúde holístico. De fato, em 2008 o Instituto Nacional de Saúde chamou a moringa ( moringa oleifera) de a “ planta do ano ”, reconhecendo que “talvez como nenhuma outra espécie isolada, esta planta tenha o potencial de ajudar a reverter múltiplos problemas ambientais e proporcionar muitos necessidades humanas não satisfeitas. Claramente, os benefícios da moringa são altamente elogiados e merecidamente.

Até hoje, mais de 1.300 estudos, artigos e relatórios se concentraram nos benefícios da moringa e nas habilidades curativas dessa planta que são importantes em partes do mundo que são especialmente suscetíveis a surtos de doenças e deficiências nutricionais. Pesquisas mostram que praticamente todas as partes da planta moringa podem ser utilizadas de alguma forma, seja para fazer um potente chá antioxidante ou para produzir uma substância oleosa que lubrifica e nutre a pele. Em todo o mundo, a moringa é usada para tratar condições tão difundidas como: 

doenças relacionadas à inflamação

• Câncer
• diabetes
• anemia
• artrite e outras dores articulares, como reumatismo
• alergias e asma
• constipação, dores de estômago e diarréia
• epilepsia
• úlceras ou espasmos no estômago e no intestino
• dores de cabeça crônicas
• problemas cardíacos, incluindo pressão alta
• pedras nos rins
• Retenção de fluidos
• distúrbios da tireóide
• baixo desejo sexual
• infecções bacterianas, fúngicas, virais e parasitárias

A moringa é uma excelente fonte de proteína, vitamina A, potássio, cálcio e vitamina C. Quão forte é a moringa? De acordo com Kuli Kuli, uma organização que colhe plantas de moringa na África e as torna acessíveis a clientes nos EUA e outras nações ocidentais, grama por grama, moringa contém:

• duas vezes a quantidade de proteína de iogurte
• quatro vezes a quantidade de vitamina A como cenoura
• três vezes a quantidade de potássio como banana
• quatro vezes a quantidade de cálcio do leite de vaca
• sete vezes a quantidade de vitamina C como laranjas

Saldo Nota Fiscal Paulista - Como fazer? Confira aqui Passo a Passo

A Nota Fiscal paulista (npf) mal chegou e já gerou várias dúvidas para os usuários que querem conseguir seu saldo de volta. A promessa do governo é que quem pedir a nota fiscal registrada nas compras em estabelecimentos conseguirá converter os valores (porcentagens variam conforto o produto e tipo de compra). Quanto mais compra, maior será o saldo. No entanto, o que tem deixado muitos confusos é que ele tem um tempinho para cair... pode demorar até 3 meses para ser computado e poder ser resgatado.

O primeiro resgate é de um valor mínimo de teste, precisa ser de R$ 25,00. Os outros podem ter valores diferentes. Este primeiro resgate é feito como forma de testar se o valor vai cair na sua conta mesmo, assim não se arrisca a fazer a transação que pode dar errado com valores maiores.

A nota fiscal saldo pode ser consultada diretamente pelo aplicativo, basta informar o CPF e a senha eletrônica numérica criada no início do programa, quando é feito o cadastro online. Para quem esqueceu é possível redefinir a senha fazendo uso do e-mail ou SMS do número de celular cadastrado.

Como usar o saldo da nota fiscal paulista?

O programa dá várias formas de conseguir usar o seu saldo acumulado. Lembre-se que você tem um prazo para resgatar, caso contrário ele volta para os cofres públicos, tire com pelo menos 6 meses de acúmulo.  Você também pode usar a Nota Fiscal Paulista no aplicativo para consultar o seu saldo e fazer os resgates, não precisará de muitos minutos para isso.

Há a possibilidade de usar o saldo para rebater valores do IPVA (Imposto sob Propriedade de Veículo automotor) e também usar como abatimento do IPTU ou colocar como crédito para seu celular.  Você que faz a escolha da melhor maneira de usar.

Caso queira somente resgatar para a sua conta pessoal basta cadastrar a sua conta corrente ou conta poupança (não são todas que aceitam a transferência, faça um primeiro teste). Em alguns bancos poderá ter que pagar uma taxinha pela transferência que é repassada ao consumidor, nesse caso descontada do seu bônus acumulado pela Nota Fiscal Paulista.

Três conselhos médicos, que você se sentir muito melhor

A saúde é o principal valor que temos, portanto, e fazer todos os esforços para manter a sentir-se melhor, e a nós mesmos. Para fazer isso, nós temos que dar um pouco mais, na nossa opinião, pode ser muito útil.
Nós preparamos três dicas , que você , eu me sinto muito melhor, corrigindo o problema, que na sua vida, e, acima de tudo, investir, pode chamar mais melhora a sua saúde e prazer, atingindo perfeito equilíbrio, tanto a nível físico, psicológico níveis.

Corrija os dentes de saúde e melhora a digestão

Em primeiro lugar, começar a falar , e os dentes, que ajudam na escolha de alternativas de chaves de alinhamento e melhoria é a melhor mordida, mas os benefícios, a escolha de alternativas, que fornece, estética, porque ninguém perceber o que está vestindo.
Além disso, reduz o desconforto e garante o máximo conforto durante dias, sendo, também, uma versão mais higiênico, porque nós quando descarrega alimentos afetam a saúde bucal vai impedir que, no futuro, pode prejudicial de vôo de educação.
Finalmente, é importante considerar que, não só dos dentes, ajuste, para garantir a saúde bucal e articulações, que visa melhorar a estética e a saúde do nosso sistema digestivo, e bem, pois caso contrário, uma parte pode ser muito ruim na digestão pessoas contra o desaparecimento forçado, que vários problemas serão aplicadas durante um longo período de tempo, nós, da boca, em perfeito estado.

Férias de investimento-é um investimento na saúde

Por outro lado, porque nós sabemos que férias de investimento-é um investimento em saúde, portanto, é muito importante, garante a qualidade e o conforto de colchões podemos receber, e nós com o máximo favoráveis posição.
Talvez você:
A possibilidade de escolha de modelos entre uma ampla gama de fabricantes e temos neste plano, então devemos escolher o que é melhor, aceitáveis aos nossos termos e condições, peso, sabor e т. b., mas, acima de tudo, a presença em mãos de uma única empresa sempre, através dele, resolver todos os problemas, após a compra do colchão nos encontrarmos.
Por exemplo, em Mônaco é, atualmente, um dos mais conceituados os principais fabricantes de prestígio, por isso mesmo, tem a oportunidade de abrir a chave, então ele meio expressar todos os nossos prazeres, nossos contratos de aversão, que é o que nós fizemos.
Devemos ter em mente que todas as queixas serão controlar de forma eficaz e da divisão, e, portanto, sem dúvida, precisamos ter a garantia de que estamos nas mãos de especialistas, mas também garante o melhor serviço ao cliente.

É difícil relaxar, se você depois do trabalho, oferecemos-lhe um melhor casa contém

E, finalmente, sabemos que é difícil dia de trabalho, seja de trabalho, de leitura, afazeres domésticos e т. b. está cansado de chegar de férias, mas o problema é que o nosso corpo está intimamente que, geralmente, estamos diante de um" stress mais, tivemos um problema, nós o vimos, envolto e tempo e imprevistos. b. eles fizeram com que terminaremos, de acordo significativas de tensão.
Por esta razão, nós lhe garantia que, eles o prazer de uma combinação de ingredientes, muitos fantástico alternativas que estão em seu pessoal, e, por sua vez, também se sentem muito mais calmos ajuda.
Sem dúvida, é a melhor maneira de terminar o dia, e, assim, fazer o que é muito positivo para a nossa saúde, e ao mesmo tempo, usar os benefícios do sono profundo relaxamento.

Max Amora para menopausa

Folha de framboesa: a erva Folhas de framboesa contêm vitamina C, taninos e flavonóides, de acordo com o "PDR para remédios de ervas." Um chá preparado a partir das folhas é um pouco adstringente e pode atuar como um toner uterino.

Benefícios potenciais da Amora:

Kathy Abascal, B.C, J.D, um colaborador da "Medicina Botânica para a Saúde da Mulher", sugere que a folha de framboesa pode ser benéfica no tratamento de fluxos menstruais pesados ​​experimentados por algumas mulheres durante a menopausa. Pode também ajudar a regular os períodos erráticos, embora faltem estudos clínicos que comprovem esses benefícios. Não há evidências de que o chá da folha de framboesa afeta os afrontamentos, suores nocturnos ou quaisquer outros sintomas da menopausa.

Como Usar

É possível preparar um chá com as folhas, qual vamos ensinar abaixo:

O "Gale Encyclopedia of Alternative Medicine" recomenda fazer chá de folhas de framboesa, derramando uma xícara de água fervente ao longo de 1 colher de chá. da erva seca e macerada. Deixe infusionar por 10 minutos antes de tomar. Beba até duas xícaras por dia.

Mas como sabemos que não é tão fácil preparar e levar os chás para cima e para baixo, sugerimos a mulher tomar max Amora para acabar com os sintomas da menopausa. Ele é um suplemento 100% natural, que pode ser usado por qualquer pessoa. É feito a partir da amora e tem todos os seus agentes que proporcionam os benefícios concentrados para que seja ainda mais pontente no organismo.

O max amora não tem contraindicação e nem efeitos colaterais. É muito mais prático tomar suas cápsulas do que preparar uma infusão de folhas de amora todos os dias. Além do mais, cada nutriente vem na medida certa para evitare os sintomas tão indesejados que essa transição do péríodo fértil para o não fértil pode causar.

O que fazer quando você não pode pagar suas contas

Esconder-se de seus problemas de dinheiro não irá corrigi-los. Se você não pode pagar todas as suas contas este mês, aqui está o que precisa fazer para assumir a responsabilidade pela situação e corrigi-la o mais rápido possível (com a menor quantidade de danos em sua pontuação de crédito):

Jogue fora o que é desnecessário 

Revise sua lista de despesas e cancele qualquer coisa que não seja fundamental para sua sobrevivência . Cabo / satélite, serviços de streaming, assinaturas de jornais, recursos adicionais de telefone, subscrições pagas - todos precisam ir até que suas finanças voltem à pista. Não tem certeza do que cortar? 

Tente ganhar o dinheiro que você precisa

Pagamentos atrasados ​​e pagamentos ignorados são más notícias para sua pontuação de crédito e podem fazer com que você perca sua casa ou carro, então faça um forte empurrão para ganhar o dinheiro que você precisa para cobrir sua lacuna de orçamento. Vender algumas coisas , pegar um emprego lateral, rolar moedas - fazer tudo o que estiver ao seu alcance para pagar suas contas no tempo. Aqui estão algumas maneiras de levantar dinheiro rapidamente ; veja se há alguma idéia que você pode ter ignorado antes de decidir seguir a rota de não pagamento.

Renegociar empréstimos para estudantes e contas médicas

Se você está pagando atualmente em empréstimos de estudantes ou contas médicas, você deve liberar algum dinheiro negociando novos termos de reembolso. Os empréstimos estudantis federais podem ser colocados em tolerância ou adiamento se você estiver em um local apertado, o que lhe permitirá reduzir seus pagamentos ou parar temporariamente de fazer pagamentos. As contas médicas são ainda mais fáceis de renegociar. Basta ligar para o escritório de contabilidade, explicar o que você pode pagar, e eles geralmente trabalharão com você.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a negociar suas contas médicas com sucesso.

Dicas para conduzir um treinamento para ganho de peso, Exercícios Em Casa

Dicas para conduzir um treinamento para ganhar peso5 (100%) 1 voto
Há poucos dias, um colega perguntou através do nosso canal do YouTube para um treino de ganho de peso. E, embora seja verdade que a seleção de exercícios é importante, nem todos os aspectos que cercam o lucro de peso tem a ver com eles.
Neste artigo, eu quero focar em dicas eficazes para a obtenção de ganhos de bom peso. Você vai entender as razões pelas quais a formação não é tudo.
Conteúdo

Controle o gasto de calorias dos alimentos

Mantenha-o claro que nós consumimos mais calorias do que precisamos, nós não estamos indo para obter o ganho de peso. E é que, não está fazendo o que irá contribuir para aumentar a nossa kilaje. Ele é a soma total de calorias que o nosso corpo tem (que não é tão simples, mas que pode ser resumida parecidamente).
Nós pode ganhar força ou melhorar a técnica de determinados exercícios, mas são os nutrientes que ingerimos a chave. Mas, quais são os mais importantes alimentos para comer para ganhar peso? Como ele é o ponto mais importante, vou deter-me um pouco mais e explicar alimentos essenciais na nossa dieta.

Arroz e massas

Os hidratos de carbono de assimilação rápida deve ser em qualquer dieta que você tomar para seguir um bom treino para ganho de peso. Fornecem uma grande quantidade de calorias que o nosso corpo assimila muito rapidamente. Eles são uma excelente refeição pré-treino, pois a energia que trazemos. Além disso, eles contêm grandes quantidades de fibras, vitaminas e minerais.

Carne vermelha

Embora ele não é bom para o abuso de carne vermelha por uma grande quantidade de colesterol ruim quantidade que eles trazem para o nosso corpo. Agora, consumido de uma maneira controlada são um alimento básico para uma dieta para ganho de peso. Eles são extremamente ricos em proteína que nosso corpo assimila-lo muito rapidamente. Nem todas as proteínas são absorvidas igualmente bem ao nosso corpo, sendo o melhor da carne e o ovo. E o pior, as proteínas de origem vegetal.
Além disso, eles contribuem para os nossos níveis de testosterona natural aumento. Não acho que eles estão indo para um aumento da quantidade sideral, mas é verdade que irá impulsionar o seu estímulo. Um forte argumento para introduzir a carne vermelha em nossa dieta.

Frutas

Deve ser a nossa principal fonte de açúcares "saudável". Apesar de nem todos são especialmente ricos em calorias, o que é inegável é o de alimentos, como a banana ou podem ser grandes aliados para levar para outro nível de nossos treinos para ganho de peso.
Apesar de maçãs e peras não são a principal fonte de obtenção de calorias não são abundantes em nossa dieta ganhos de peso. As vitaminas, açúcares e fibras para dar ao nosso organismo, são um complemento vital para o nosso corpo para crescer forte e saudável.

Não queimar quantidades bestial de calorias formação

para ser capaz de evitar ganhando o máximo de gordura como nós subir de peso, existem algumas metodologias de esporte que devemos vigiar e ter cuidado com eles. Por exemplo, o método HIIT é um sistema de treino de alta intensidade, você gravar uma quantidade de gordura e calorias tremendamente. Embora os sistemas que são mais leves, como regra geral, temos que removê-los a partir de nossas rotinas de exercício.

A creatina, um excelente suplemento para tomar durante o treino para ganho de peso

Este é um dos suplementos mais interessante rosto para ganho de força e peso. Embora haja o prejuízo que a creatina faz com que os ganhos de gordura e retenção de líquidos, não é inteiramente verdade. Com efeito, há uma retenção de líquido como resultado do consumo de creatina. Mas, é intracelular, e não extracelular. O que isso significa é que se pretende que o índice de retenção para os nossos músculos.
Resumodo Artigo NameConsejos para trazer um treinamento para ganhar pesoDescriptionTe dar uma série de conselhos que funciona a mil maravilhas do rosto para trazer um treinamento para ganho de peso. Tocamos no treino e na dieta, de modo que você vai saber que exercícios NÃO incluir. E que tipos de comida para levar para o ganho de massa muscularAuthor
Juan Manuel Toledo Domínguez
Exercícios em casa

Como fazer para ter e manter cabelos sempre muito lisos

Sempre queremos o que não temos. Se você tem o cabelo liso, quer encaracolado e se tem a encaracolado ou ondulado preferir liso como uma tabela. Por sorte, graças aos avanços em produtos de beleza e cabeleireiro, agora podemos mudar nosso cabelo em questão de minutos e confortavelmente a partir de casa. Placas, rolos, rolos, tostas... Mude de lisos para cacheados, em qualquer momento do dia!

COMO MANTER UM CABELO LISO REBELDE

Se o seu cabelo é fosco, frisado, pouco prático e quer mostrar sempre um alisamento perfeito, aplica uma série de conselhos práticos para ter um liso espetacular, como se acabaras de sair do cabeleireiro!

Começa lavanda seu cabelo com a linha de cuidado profissional Hair Expertise. O mais adequado é que você use o shampoo Hair Expertise Everliso que, enriquecido com um tratamento concentrado hidratante, alisa intensamente a fibra e elimina o aparecimento do frizz. Em seguida, use um creme iluminador Hair Expertise Everliso e uma vez por semana, de forma direta, a máscara nutritiva alisante da mesma coleção.

Em seguida, se vai secar seu cabelo com um secador, pulverizar o spray protector de calor Hair Expertise Everliso, já que graças ao seu escudo térmico activo, você poderá proteger a fibra dos cabelos de aparelhos de calor em até 180º C e facilitar o alisamento.

Uma vez que seu cabelo esteja completamente seco, aplique algumas gotas de Elvive Óleo Extraordinário (você também pode usá-lo com o cabelo úmido) e depois, pegue um ferro de engomar e divida o seu cabelo em várias partes, alisándolo mecha a mecha, da raiz às pontas. Uma vez que o seu cabelo se mostra suave e radiante, ayúdate de spray Elnett Satin Diamonds e você terá um cabelo liso de vida longa, brilhante e diamante todo o dia.

Não esqueça, seguir uma rotina diária de cuidados com os cabelos, já que com o stress, o contraste de temperaturas, poluição... o cabelo tende a perder a força e hidratação, mostrando-se opaco e sem vida. Mime o seu cabelo e mostre um look impecável!

Shampoo Bomba e outras técnicas para aplicar no cabelo e fazê-los ficar saudáveis e compridos

Se você está na tentativa de conseguir fazer os seus cabelos crescer mais rápido e recuperar a força que tinha então já deve ter ouvido falar pelo menos alguma vez sobre o shampoo bomba. Esta super invenção natural que pode ser feita em casa está criando cabeleiras maravilhosas. O Shamooo bomba com monovin e bepantol é a receita mais famosa. Aprenda a fazer no link.

Para te ajudar a manter a saúde geral dos fios ainda contém uma série de coisas para você fazer na lista abaixo:

Aplicar um óleo ou máscara de tratamento semanal. O cabelo que toca seus ombros, ou além, pode ser de vários anos de idade e, provavelmente necessita de mais CARINHO do que o normal condicionador.  Sugere-se o uso de umidade baseado em máscaras e óleos semanal. "Eu faço um óleo natural de tratamento e dá-lo a todos os meus clientes para usar o pré-shampoo. (Seu e fácil receita: 1 xícara de óleo de coco não refinado misturado com 1 colher de sopa de cada um de amêndoa, macadâmia, e óleos de jojoba.) Porque os óleos podem deixar resíduos no cabelo, ele diz para o aplicar nos cabelos úmidos, deixe por 10 minutos, em seguida, shampoo e condição normal. "Esses óleos são capazes de preencher fios com ácidos graxos e, em seguida,, quando lavado, uso regular de xampu ajuda a selar-los para dentro do cabelo.

Considere a tentativa de cabelo-suplementos para estimular. Seu corpo necessita de muitos nutrientes vitais para criar o cabelo novo, de muita proteína para uma série de minerais essenciais. Então dê uma olhada em sua dieta, porque ao comer uma dieta equilibrada ajuda, você pode não estar recebendo a quantidade adequada de todo o cabelo construção de nutrientes necessários para criar o cabelo saudável, que pode crescer super-longa e resistir a danos. Eu levo o viviscal Força Extra e biotina comprimidos todos os dias e diga a meus clientes a fazer tão bem, especialmente se eles querem crescer o cabelo e torná-lo mais saudável, assim que sai do folículo. Antes de começar a tomar suplementos, é melhor verificar com o seu médico para certificar-se de que você ter o direito de quantidades e que eles não interagem com todos os medicamentos que está a tomar atualmente.

A escova seu cabelo como ele é girado de ouro. Constante de escovação pode causar danos físicos para o seu cabelo. Quando você desembaraçar o cabelo molhado, certifique-se de iniciar a partir da parte inferior e sua maneira de trabalhar — nós muitas vezes instintivamente vão desde o couro cabeludo para baixo, mas que só traz pequenos emaranhados em um grande nó e pode fazer você perder muito cabelo.Ele também sugere a alcançar a Sheila Stotts Natural Escova de Cerdas de Javali, como uma escova de cerdas de javali são boas para a distribuição de seu natural do couro cabeludo óleos para baixo seu cabelo e sendo extra-suave nos fios.

O que ver em Fuerteventura, a ilha de surf e de relaxamento - As Viagens de Thousan

Tenerife e Gran Canaria são as mais visitadas ilhas canárias no arquipélago. Suas temperaturas amenas, quilômetros de praias e uma ampla gama de opções de lazer atrair, ano após ano, milhões de visitantes, principalmente britânicos e alemães. Em terceiro lugar é a ilha de Lanzarote, um importante foco de atração, graças ao vulcão de Timanfaya e sua singular paisagem lunar.
Mas a margem de referência desses destinos, um número crescente de pessoas que procuram a paz da mente e optar por outras ilhas. Falamos principalmente de Fuerteventura, famosa por suas praias de areia branca e enclave preferida pelos amantes do surf. Mas, o que ver em Fuerteventura?, Eu vou te dizer neste post.

Onde dormir em Fuerteventura

A é grande; ele pode ser encontrado a partir de estabelecimentos de all-inclusive, muito popular com a família de turismo, instalações para adultos apenas. Este tipo de alojamento, projetado para pessoas que buscam a paz de espírito, com uma importante demanda da ilha de Fuerteventura. Há directa casais e grupos de amigos que estão fugindo das multidões e quer aproveitar o sol e o mar em um ambiente descontraído.
A cadeia tem um hotel de cinco estrelas apenas para adultos, na península de Jandia, no sul de Fuerteventura. Também tem dois locais na praia das Gaivotas, o que é altamente recomendado para o turismo familiar e para a clientela vip.

O que ver em Fuerteventura

A principal atração para o ver em Fuerteventura são seus 150 km de praias de areia branca e águas azul turquesa, localizado a apenas 100 km da África. A sucessão de enseadas, praias e falésias e cobre toda a sua periferia, mas também existem outras áreas com um enorme apelo.

• Parque Natural das Dunas de Corralejo

A proximidade de Fuerteventura para o norte de África e o flagelo dos ventos levaram à criação de uma espetacular área de dunas, um lugar muito importante para ver em Fuerteventura. É uma área protegida com 9 km de costa, situado no nordeste da ilha em que eles foram acumulando toneladas de areia fina. Ao lado de Maspalomasna Gran Canaria, é o parque das dunas, o mais extenso da ilha.
No final desta área do deserto, encontramos a cidade de Corralejo, uma encantadora vila piscatória com uma abundância de restaurantes e outros essenciais para o ver em Fuerteventura. Perto de lá você pode entrar a bordo do navios com destinos para Lanzarote, a ilha mais próxima.

• Surf

Os amantes do Surf tem para escolher, na ilha de Fuerteventura. Para o avançado os desportistas, as melhores áreas no norte: os Lobos, Generoso, o pier de Corralejo ou Punta Elena são os lugares mais notáveis em Fuerteventura para fazer surf. Outros pontos privilegiados são Majanicho, El Cotillo, Esquinzo e Ferro de engomar.

• Praias de Jandía

Esta península, localizado ao sul da ilha, tem praias de areia branca mais espetacular de se ver em Fuerteventura. Um dos mais conhecidos é o de Cofete, com 15 km de comprimento. Lá estão concentrados a maioria dos hotéis e resorts de categoria mais alta.

• Puerto de la Cruz e Betancuria

São as duas principais cidades que você vê em Fuerteventura. Puerto de la Cruz é a capital administrativa, mas, durante mais de 5 séculos, a capital histórica foi Betancuria, um pequeno conjunto monumental criada pelos primeiros colonizadores da ilha.

Colasrina - Componente fundalmental para evitar o envelhecimento da pele

O colágeno, um componente fundamental dos ligamentos, ossos, cartilagens, tendões e também de sua pele. À medida que o tempo passa a produzir colágeno que vai diminuindo à metade do que produzido quando você era adolescente. Isto provoca o aparecimento das rugas, a flacidez ou a falta de sustentação na pele.

Para quem quer evitar todo este envelhecimento é possível usar desde uma dieta mais rica a técnicas naturais como o uso de Colastrina e outros suplementos de colágeno hidrolisado. Você encontra mais sobre no: http://colastrinabeneficios.com

Este envelhecimento pode ser retardado graças a uma dieta rica em proteína. Introduzir no seu dia-a-dia, uma maior quantidade de alimentos com uma alta porcentagem de colágeno como os salames, geleias, caldos de carne ou de peixe, calos ou patas de porco, entre outros.

O que acontece é que estes alimentos não são propícios para uma dieta, já que muitos deles têm um percentual elevado de gordura e / ou açúcar. O colágeno em bruto é muito difícil de absorver e faz com que a digestão seja mais pesada.

Você conhece algum efeito colateral a curto ou longo prazo, a ingestão contínua de colágeno?
O colágeno é um nutriente essencial em uma dieta e a dose que se recomenda não apresenta nenhum efeito colateral.

Não obstante, as pessoas com doenças renais e hepáticas devem ser cautas. Por isso, se quiser começar a tomá-lo, é melhor fazê-lo sob a recomendação de um médico.

1) A partir de que idade é recomendado?

A partir dos 30-40 anos de idade pode-se começar a tomar colágeno.

2) existe Algum protocolo de seguimento em especial?

Toma diária, pela manhã, de 3 a 6 meses. A melhoria que se vê a partir do mês de tratamento.

3) quais são Seus efeitos são duradouros?

Mantêm-Se por cerca de 3 meses após o término da ingestão.

Porque comprar Biomac no site oficial?

Nós volta e meia ouvimos falar para adquirir produtos originais, pois os falsificados podem trazer problemas para a saúde, que podem conter materiais perigosos, etc. Mas quanto disso é verdade? Afinal, o mesmo acontece com o Biomac e outro tipos de suplementos similares. Porque não comprar qualquer um e mais barato?

Em primeiro lugar, vamos dar um breve resumo do Biomac. Ele é um suplemento feito a partir de algas marinhas. Cerca de 95% a 99% dele corresponde exclusivamente à minerais. Esses minerais são fundamentais para que o corpo funcione melhor. Assim o Biomac consegue combater e evitar os dores e desconforto causado por problemas no ossos e articulações.

É indicado para pessoas que sofrem de várias doenças e pode ajudar a devolver a qualidade de vida para quem está constantemente convivendo com alguma dor. Seu clientes principais correspondem à pessoas entre 40 e 80 anos e ele está associado diretamente com a saúde.

O Biomac não possui contra-indicação e nem efeitos colaterais, por isso não precisa de receita médica e nem faz mal à saúde. Mas é importante ressaltar que ele passa por rigorosos testes de laboratório que garantem a sua eficácia. Tem selo de aprovação da Anvisa e é registrado no Ministério da Saúde.

Ao buscar Biomac no reclame aqui, verá que ele tem uma excelente reputação no site, além da Monetizze, empresa que gerencia as compras ser muito bem avaliada. O site oficial do Biomac é o único que oferece 30 dias de garantia. Se por qualquer motivo não gostar do produto, poderá pedir seu dinheiro de volta.

O Biomac não é repassado para outros sites ou plataformas de venda, por isso é de extrema importância comprar no site oficial. Ao comprar por fora você poderá adquirir um produto adulterado e falsificado, que além de não funcionar pode por em risco a sua saúde.

Benefícios da Colastrina no Organismo

A palavra "colágeno" vem da palavra grega para cola, e essa é uma maneira útil de pensar sobre o papel que o colágeno desempenha na sua saúde física. No seu esqueleto, nos tendões, nos músculos, na pele e até nos dentes, o colágeno é uma proteína estrutural que liga as células e os tecidos juntos enquanto os ajuda a manter a forma e a integridade. Esse colágeno pode ser adquirido através da Colatrina, um suplemento natural.

Mas seu corpo produz menos e menos colágeno à medida que envelhece. E alguns fabricantes de suplementos e alimentos comercializam produtos de colágeno como forma de aumentar os níveis de seu corpo. É o caso, por exemplo, da Colastrina, conhecida como o melhor suplemento de colágeno do mercado.

A Colastrina possui inúmeros benefícios e vem de origem animal. Suas moléculas são quebradas de uma maneira que o corpo consegue absorvê-las, ao contrário dos produtos concorrentes que trazes essa poreteína em sua molécula inteira.

Faz sentido que consumir colágeno extra de origem animal - seja como um pó de suplemento ou em um alimento como caldo de osso - poderia ajudar o corpo a reabastecer suas reservas de colágeno diminuído. E algumas pesquisas apoiam essa idéia. Há muitos testes preliminares que mostram benefícios potenciais para tudo, desde osteoartrite até a melhoria da pele.

Um estudo de 2008 da Penn State University descobriu que os atletas que, por seis meses, tomaram um suplemento de colágeno hidrolisado - basicamente proteínas de colágeno que foram divididas em aminoácidos facilmente digeríveis - experimentaram menos dor nas articulações durante a atividade e em repouso. Estudos semelhantes têm associado suplementos de colágeno a menores taxas de dor nas costas ou redução da dor no joelho em pessoas com osteoartrite.

Ou seja, ao consumir a Colastrina você não irá fazer bem apenas para sua pele e ficar mais jovem. Você contribui para a saúde do corpo de modo geral.

Colágeno hidrolisado funciona? O que dizer sobre o suplemento da moda

O primeiro: de que falamos quando falamos de colágeno? É uma família de proteínas de origem animal, que se organizam formando fibras. O corpo gera de forma abundante e estão fazendo parte do tecido conjuntivo aos tecidos e órgãos, principalmente a pele e os ossos.

Quando ingerimos suplementos de colagénio, trata-se de colágeno hidrolisado: é dizer, para facilitar a sua absorção por parte do organismo, o colágeno vem praticamente decomposto em seus aminoácidos, que são incorporados ao organismo.

Entre os componentes do colágeno figuram três aminoácidos: glicina, prolina e lisina. O organismo assimila estes aminoácidos por separado, e os destina aos usos mais diversos do organismo, por isso a proteína original, o colágeno, deixa de existir e servir para o seu caso de uso, tal como explicam os especialistas. O nutricionista João Revenga há aqui uma analogia: fingir que esses aminoácidos destinados novamente para formar a proteína "é tão ridículo como jogar desde a lua as peças de um carro... e fingir que aterrisem montaditas na Terra".

O que diz a ciência sobre os suplementos de colágeno hidrolisado
Vamos agora com as evidências científicas. Posto em bruto e de acordo com a máxima autoridade oficial na matéria, não está provado que os suplementos de colágeno hidrolisado sejam benéficos para a saúde. A Agência Europeia de Segurança Alimentar (EFSA) tem dois estudos realizados pelo seu painel de peritos em produtos dietéticos, nutrição e alergias.

O primeiro deles, de 30 de junho de 2011, intitulada "Hidrolisados de colágeno e manutenção das articulações". Trata-Se de uma opinião científica sobre o assunto, com base em vários estudos sobre pessoas fisicamente ativas, um estudo sobre animais e dois in vitro. O painel determinou que não podia estabelecer-se uma relação de causa-efeito entre a ingestão de 10 gramas por dia deste suplemento (hidrolisado de colágeno, a partir de pele bovina e suína) e a manutenção das articulações em pessoas fisicamente ativas.